co jest

W zasadzie to sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie. Skoro nie jesteś w stanie zjeść więcej węglowodanów złożonych, to dostarcz je z weglowdanów prostych. Ewentualnie to, na co warto zwrócić uwagę, to aby w diecie bazować na jak najmniej przetworzonych produktach. To, że sporo jest cukrów prostych, nie oznacza, że mają one być słabej jakości [...]

[...] spieszy? mozesz zastosowac jakis bardziej lajtowy srodek i efekt bedzie podobny o ile nie taki sam. Podstawa to dieta jesli chcesz czystej i suchej masy To glowny srodek od ktorego zalezy twoj cykl a nie suplementy ktore owszem moga pomoc ale napewno nie tak duzym nakladem jak dieta ktora jest glownym elementem nad jakim powinieneś sie skupic

masz taki towar to jedz nim na cyklu najeyzej na drugi zapodasz 2xXP wtedy sam porownasz co bylo lepsze przyrost masy zalezny jest od wielu czynnikow najwazniejszy to dieta i trening suple troche w tym pomogą

[...] co Ci chodzi. Chodzi o zwiekszona ilosc powtorzen, mniejsze ciezary i krotsze przerwy + cwiczenia izolowane. W przypadku tej jednej grupy - duze ciezary, mniej powtorzen, dluzsze przerwy. Na bilansie "zerowym" mozliwe jest powolne budowanie masy i spalanie tluszczu I wlasnie o to chodzi, zeby ciac miesnie a tylko jedna grupe masowac...

HCG mam ovigil 5000ui i jak to jest z tym rozrobieniem?, mam zmieszać te fiolki co są w środku ?, czy z tą solą fizjologiczną?. Rozumiem że wbić strzykawkami "insulinówkami" .

Wieć na stawy z tego co mi wiadomo jest Glukozamina. Opakowanie 120 tabsów Treca kosztuje 55 zeta a bierzesz 2,3 razy dziennie.

kolagen jest raczej slebego dzilania rzeklbym (2 paki zdziamalem i raczej nie widzialem zadenj poprawy) glukozamina natomiast to co innego -bardzo polecam -obojetnie jakiej firmy kazda dobra liczy sie tylko cena! .poZDro. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

A jednak moze pojade HST co prawda ryzyko przetrenowania jest duze ale raz sie żyje.Zmniejsze nieco intetsywność treningów(1seria na małe partie,2 serie na duże).I spróbuje troche pokombinować z godzinami treningów aby przerwy były jak najdłuższe. P.S Teraz nie ćwicze juz przez miesiąc po zmierzeniu maxów moge zacząc trening po 5 dniach?

Co ten kumpel chce osiągnąć? Masę, siłę, rzęźbę? Myślę że XP energ. jest dobry, do tego ZMA, no i jeśli masa to jakieś białko albo gainer.

[...] ta natomiast w dużym stopniu wspomaga przyswajanie aminokwasów, a z tego co wiemy kreatyna składa się z 3 aminokwasów metioniny, argininy oraz glicyny. Tauryna również jest dobrym transporterem krety dawkowanie DT rano naczczo 5g krety zapij to dexto w proporcji 10g/10kg masy ciała i to samo bezpośrednio po treningu DNT tylko rano 5g krety [...]

mikei odświeżę kolega miał szytą no i niestety odnawia się mu (tzn jak robi parter, jak robi stójkę to nie jest źle, podejrzewam, że za wcześno na parter się przeszedł. Nic musisz spróbować Wzmocnij 4 glowy ale nie zapominaj o 2 glowym i próbuj. Ja obecnie jestem w gipsie 4 tydzien albo mi zdejma za 3 dni albo jeszce 2 tygodnie. Maty nie robie [...]

flex a jak ma sie epi do walczenia z guzkami ?? prawda jest to co pisza w skladzie (w praktyce) czy po prostu nie bawic sie i kupic ATD ? nie chce sie truc tym bardziej ze 6 miechow mam amiar poleciec testa

[...] tydzień dorzucam jeden obwód. Następujące ćwiczenia wykonywane po sobie bez przerw (przerwa po zakończeniu obwodu). http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M x 10 , następnie od razu skakanka 3 min jak najszybszym tempem, po czym 10 pompek, max podciągnięć na drążku i to jest koniec obwodu. Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-01-07 19:01:41

[...] brzucha (kombinacja różnych ćwiczeń, bez planu) -trening karku Na zakończenie skakanka 3x3 min Co do treningu obwodowego, to troszkę nad tym pomyślałem i rzeczywiście jest słaby. Będę miał 2x FBW, 3 x aeroby na czczo 30-40 min oraz 1x zamiennie HIIT bieganie/ tabata (burpees) Czy niezależnie od ćwiczeń mam mieć stałą podaż kalorii, czy [...]

a czy wie ktos jaki jest najlepszy chorurg w trojmiescie? nie wiem czy mozna tutaj dawac takie informacje.... jezeli tak to prosilbym o adres, nazwe placowki czy cokolwiek co pomoze. pozdr

Może robisz igła dla konia ?%-) a co do igły próbowałem kilka rozmiarów i zawsze jest to samo

staw barkowy to cię nie boli na 99% ile iniekcji już zrobiełeś w barki?? w który akton bijesz ? jaka igła i jakie środki i jak objętość iniekcji ?? ja wbijałem po 4 ml i było ok , bark ma to do siebie że co którąś iniekcje "odczuwam " zakładam że towar jest ok i nie powoduje jakiegoś stanu zapalnego

[...] akton bijesz ? jaka igła i jakie środki i jak objętość iniekcji ?? ja wbijałem po 4 ml i było ok , bark ma to do siebie że co którąś iniekcje "odczuwam " zakładam że towar jest ok i nie powoduje jakiegoś stanu zapalnego jak bilem propa z andro to dostalem stanu zapalnego o ktorym nie wiedzialem przy treningach boksu w koncu wypadl mi calkiem [...]

[...] Ci podstaw wiedzy z zakresu odżywiania. Tego ile powinieneś spożywać gainera nie da się określić. Odżywka typu gainer to nic innego jak powiedzmy ryż z odrobiną kurczaka w proszku. Czyli idąc dalej ile powinieneś jeść ryżu z kurczakiem? Nie wiadomo, bo nie wiadomo jak wygląda twoje odżywianie, a podejrzewam że nie jest w ogóle usystematyzowane.

Nie ma winstrolu w shotach, nie ma superka, co to jest ?